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董潔減肥成功透視裝走秀

發(fā)布時間： 2016-09-27 15:28:56 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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近日，董潔減肥成功后現(xiàn)身某時尚雜志活動，著裝向來保守的她一改常態(tài)以一襲黑色薄紗透視裝亮相，大肆賺取眼球。憑借著得當?shù)臏p肥方法她的身材目前已經(jīng)恢復45kg左右，性感美腿若隱若現(xiàn)，連后背的蝴蝶骨也已十分突出，展現(xiàn)性感的女性一面。

董潔她產(chǎn)后迅速恢復的身材讓很多人艷羨不已，據(jù)她自己坦言自己真的沒有刻意減肥，主要少吃一點并堅持鍛煉?！安慌膽虻臅r候，我大部分時間都會呆在家，然后花兩小時鍛煉，我喜歡運動，尤其是游泳?！?/p>從這里知道董潔減肥成功詮釋靠運動鍛煉來修身的，它所提到的游泳減肥法法是一項比較有實際性作用的減肥方法。

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳[鍛煉可以讓你的長成一個“高個子”。

游泳減肥方法的功效：

⑴游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

⑵可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

⑶可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

現(xiàn)在知道董潔成功減肥的秘訣是什么了吧!對于想要減肥的朋友也可以試試這個游泳減肥方法。

（責任編輯：zxwq）