導(dǎo)
讀
人有七情六欲,該笑、該哭、該憂、該喜,全由當(dāng)時(shí)的情緒決定。但您可知道,食物不但可以改變一個(gè)人的身體,甚至可以改變心情,心情好、身體也會(huì)跟著輕盈起來。所以,想瘦身,不得不好好運(yùn)用可以
人有七情六欲,該笑、該哭、該憂、該喜,全由當(dāng)時(shí)的情緒決定。但您可知道,食物不但可以改變一個(gè)人的身體,甚至可以改變心情,心情好、身體也會(huì)跟著輕盈起來。所以,想瘦身,不得不好好運(yùn)用可以化解壓力的食物,讓你擁有好心情,同時(shí)擁有蔓妙好身材。平日采用清墩、烤、涼拌、微波的低油烹調(diào)法,可減少身體的負(fù)擔(dān),增加身體對(duì)抗壓力的能力;另外,多攝取含有豐富纖維質(zhì)的蔬果,有助腸道蠕動(dòng),減少因?yàn)閴毫λ斐傻谋忝兀辉賮?,充足的水分可以活絡(luò)腦部細(xì)胞,減少缺水產(chǎn)生的頭痛、疲勞的現(xiàn)象。藉由飲食調(diào)整,可有效改善精神狀態(tài),化解壓力,避免因?yàn)閴毫υ斐杀╋嫳┦常蚴谴x不良的情況,讓你輕輕松松擁有輕盈體態(tài)。
(責(zé)任編輯:zxwq)