哪些習慣影響我們臀部的曲線呢 破壞臀部曲線美感呢

　　生活中很多的女性臀部是扁平肥大的，臀部曲線不好看，但是你知道嗎?其實很多的原因是我們的日常習慣造成的，哪些習慣影響我們臀部的曲線呢?破壞臀部曲線美感呢?下面小編來告訴你吧，一起看看吧。

　　破壞臀部曲線的壞習慣：

　　一、不良走路習慣

　　平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時，也會影響臀部肌肉變形下垂。

　　二、運動不足

　　上班族每天上班一坐就是八個小時，坐久了，屁股當然變得又寬又大。不光是長時間坐著的人，由于運動不足和隨著年齡增長也會引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的機會本來就很少，所以若是經(jīng)常不運動，臀部就更容易下垂了。

　　三、飲食高熱量口味重

　　大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽后還習慣坐著不動，慢慢的臀部及大腿就開始囤積大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

　　四、長期穿5cm以上高跟鞋

　　不僅由于坐姿，穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因，因為穿高跟鞋走路時會自然而然形成膝蓋彎曲的習慣，還有人習慣重心放在一個腿上。這些不好的習慣都會引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就會橫闊，從而臀部變大。

　　五、內(nèi)“八”腳

　　現(xiàn)在有不少女生為了站姿更可愛俏皮，會采取內(nèi)八字的站法。但是這樣的站姿直接導致臀部松垮下垂呢。因為當你以這個內(nèi)八站立的時候，臀部下緣肌肉正好處于松弛和下垂的狀態(tài)，長期如此即使做再多提臀術都沒辦法回位。

　　六、翹二郎腿

　　翹腿不僅導致腿部血液循環(huán)不暢，還讓臀部處于壓迫的狀態(tài)之中，臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，讓臀部更肥更寬，就會阻礙到你的腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫，讓臀部更肥更寬。如果平時不好好做浮腫護理，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　七、長期癱坐

　　即使是非常累的時候，也不要一屁股癱坐在沙發(fā)上。將整個臀部都陷在椅子上會讓你的屁股完全被動，肌肉得到徹底放松就會導致臀部變松變大。所以正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微抬起，這樣才不會讓臀部變松弛。

　　八、穿著不合適貼身衣物

　　因為女性的身體很柔軟，由于內(nèi)衣的作用體型會改變，所以每天貼身穿的內(nèi)衣也很重要。穿著不合自己尺碼的內(nèi)衣，過小的會勒住肌膚不利于血液流動，過大則臀部和內(nèi)衣間有間隙，無法托住臀部會也引起臀部下垂。

　　內(nèi)褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內(nèi)褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

　　緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán)。而短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導致脂肪堆積。

　　九、長時間站立

　　可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。錯!站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象。

　　十、抽煙、喝酒、不睡覺

　　如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關系，那可就錯!錯!錯!不良生活習慣與臀形絕對有關系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛，想要擁有豐盈圓潤的臀部，做夢。

　　十一、常吃口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重，現(xiàn)代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。

　　十二、運動時穿三角內(nèi)褲

　　運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。