隨著榨汁機(jī)的廣泛使用，越來(lái)也多的人都開(kāi)始喜歡用蔬菜水果搭配榨出減肥果汁。那么，自制減肥果汁有哪些誤區(qū)呢?下面現(xiàn)編就來(lái)介紹下...
1、蔬果汁絕對(duì)無(wú)法替代一日三餐。只是喝三天至一周的話，問(wèn)題還不大，但是要超過(guò)一個(gè)月，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是有缺陷的。在排毒果汁里，主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪含量非常非常少，維持生命工作必須的營(yíng)養(yǎng)成分是不足的。
2、制造新鮮果汁，需要有一定規(guī)模的工廠和優(yōu)秀的生產(chǎn)鏈。從水果的采購(gòu)、運(yùn)輸過(guò)程中的保鮮，到工業(yè)化生產(chǎn)時(shí)的加工、罐裝，再到配送等各個(gè)環(huán)節(jié)，都是需要非常嚴(yán)格的規(guī)范。冷鮮的東西很容易變質(zhì)，如果其標(biāo)注了沒(méi)有防腐劑、抗生素，那么就需要更高的生產(chǎn)和罐裝科技，否則很難維持它不變質(zhì)。
3、鮮榨果汁如果制作后不能及時(shí)飲用的話，其營(yíng)養(yǎng)成分是會(huì)隨著時(shí)間的流逝遭到一定的破壞和揮發(fā)。
這種自制減肥果汁進(jìn)行減肥的方法只是有些人適合并不是所有的都適合，有些人即使要配合一定的運(yùn)動(dòng)才達(dá)到這種效果的也不要灰心，每個(gè)人的適合能力是有一定的限度的，所以減肥這種事情啊有時(shí)雖要?jiǎng)右幌戮蛣?dòng)，其實(shí)再怎么說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心都健康何樂(lè)而不為。這些只是我個(gè)人的見(jiàn)解，希望每個(gè)人都能夠減肥成功。
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