肥胖和脾胃有什么關(guān)系?相信有不少人可能從來沒有想過這個(gè)問題。其實(shí)這其中有著千絲萬縷的關(guān)系。肥胖跟脾的關(guān)系是什么樣的?小編提供了相關(guān)分析,希望可以幫助大家進(jìn)一步了解這個(gè)問題,如果你想減肥,可需要注意這點(diǎn)。
很多時(shí)候肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主,與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個(gè)問題。
人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導(dǎo)致的氣虛會(huì)引發(fā)各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷(內(nèi)臟下垂)等。
調(diào)理脾胃的方法有哪些?
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),適用于各種類型的脾胃病變。
2、堅(jiān)持早睡
最好在十點(diǎn)半就要上床,十一點(diǎn)就要入睡了,讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。
3、定時(shí)起居
堅(jiān)持定時(shí)起居,定量吃飯,這樣有利于促進(jìn)人體新陳代謝,如果吃飯一直不定時(shí)、定量,肝膽每次都要跟著你一起改變,長期已久肝膽會(huì)氣血紊亂,損傷脾胃。
4、節(jié)制飲食
做到“飯吃七分飽,茶喝七成香”,過度飲食只會(huì)增加肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān),使脾胃消化不良。
肥胖和脾胃的有什么關(guān)系?小編提供了相關(guān)分析建議,希望對(duì)你有所幫助。如果你以前沒有意識(shí)到這個(gè)問題,那么需要注意,要調(diào)理脾胃,只有做到這點(diǎn),才能夠有效改善肥胖問題,讓身體更加健康,希望各位可以注意。