分清體質(zhì)選減肥茶可輕松瘦身

瘦身分體質(zhì)，有些體質(zhì)的人為什么就容易瘦下來，而有些人就是很難有明顯效果呢？其實如果你了解了自己的體質(zhì)，知道應(yīng)該怎么減肥適合你，并且堅持正確減肥方法，相信很快就可以收獲較明顯效果。趕緊跟小編來看看吧。

胃熱濕盛型肥胖：

最常見的癥狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結(jié)實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷飲、小便偏黃。

清熱解便茶

此類人士可飲用“清熱解便茶”，制作方法如下：

材料：

白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。

做法：

所有材料用一公升水煮開后，去渣即可飲用。

注意：

胃寒者不宜飲用。

脾虛濕阻型肥胖：

如出現(xiàn)下列的癥狀，你便屬于脾虛濕阻型肥胖了：常會水腫、身體漲滿沉重，疲倦、語聲不宏亮、頭重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易多白帶。

你可以飲用“利水健脾飲”：

材料：

山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。

做法：

所有材料用一公升的水煮開后，去渣即可飲用。

注意：

胃熱有便秘者不宜飲用。

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肝腎兩虛型肥胖：

容易感到腰酸背痛、全身酸痛、頭昏眼花、易因消化不良導(dǎo)致脹氣、膚色暗沉、肌肉松軟、說話無力輕聲細語、耳鳴、失眠多夢、大便干硬、小便頻繁。

如你符合以上的癥狀，便可飲用“滋補肝腎茶”了：

材料：

何首烏、枸杞、丹參、山楂，各15克。

做法：

所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘后，去渣即可飲用。

注意：

氣虛者不宜飲用。

肝郁氣滯型肥胖：

常出現(xiàn)全身緊張、眉頭深鎖、常嘆息、情緒壓抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸悶煩躁、失誤多夢、女性合拼月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)、有人會暴飲暴食。氣虛的人士會感到疲乏、氣短、自汗(不熱也冒汗)，氣虛指的是能量比別人低落，說話沒勁，低聲低氣的，爬三五層樓就氣喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更嚴重的氣虛會導(dǎo)致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛的狀態(tài)是容易疲乏無力，易累。

氣虛患者可通過調(diào)節(jié)飲食的方法進行治療。一般氣虛患者應(yīng)多吃一些補氣的食品，如：糙米、大麥丶山藥(淮山)丶燕麥丶糯米、桂圓丶紅棗丶黑糖丶菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、豬肚、雞肉、雞蛋、黃魚、比目魚等。

這類人士便需要飲用“疏肝理氣茶”：

材料：

玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。

做法：

所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘后，去渣即可飲用。

注意：

氣虛者不宜飲用。

瘦身分體質(zhì)，掌握正確的減肥方法，相信你可以很快看到明顯瘦身效果。以上幾點主要是幫助大家認清楚幾種體質(zhì)，你可以去醫(yī)院看一下自己是屬于哪種體質(zhì)的，了解了之后，就能夠知道哪種減肥茶飲比較合適自己了。