經(jīng)期減肥真的好嗎？4種危害值得注意

經(jīng)期是女性的特殊時期，這個時期是女性身體新陳代謝的關(guān)鍵時期，因此不少的女性朋友都選擇在這個時期進(jìn)行減肥。經(jīng)期減肥是有一定的科學(xué)道理的，如果大家能好好地把握確實能獲得不錯的減肥效果。但是專家提醒廣大的女性朋友注意，經(jīng)期減肥一定要慎重，因為在這個時期進(jìn)行還是有一定的危險性的。
 

1、月經(jīng)量減少，血色也變暗;第二個月情況類似，甚至出現(xiàn)腹痛不適，整個人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經(jīng)病史，這樣的代價，都是始料未及。

2、月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

3、除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運(yùn)動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。

4、在門診病人中觀察到這個現(xiàn)象。而事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點巧克力，中國人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。

經(jīng)期減肥真的好嗎？通過上面的介紹，大家對于經(jīng)期減肥應(yīng)該是已經(jīng)有了更加深入的了解與認(rèn)識了吧。經(jīng)期減肥效果確實顯著，但是女性在選擇進(jìn)行經(jīng)期減肥是一定要多加的注意，如果大家采用的方式不恰當(dāng)，很有可能就會給身體造成傷害。