中藥減肥效果好 5種藥方要牢記

在眾多的減肥方式中，中藥減肥一向是被認(rèn)為是健康、有效地減肥方式。但是很多的減肥者對(duì)于中藥減肥了解并不多，因此不清楚應(yīng)該怎么辦。專家指出中藥減肥固然有諸多的優(yōu)勢(shì)，但是大家一定不能盲目，大家一定要慎重的選擇。那哪些中藥方既能減肥同時(shí)還不反彈呢？
 

三花減肥湯

材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群：?jiǎn)渭冃头逝职Y人群。

山楂荷葉參粥

材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

推薦理由：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開(kāi)水飲用。

清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。

推薦理由：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

蓮子瘦身湯

材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;

用10～12碗水煮開(kāi)后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，

再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

推薦理由：此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤(rùn)。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補(bǔ)血潤(rùn)膚、美白肌膚、改善肥腫。

杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量

做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。

推薦理由：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

對(duì)于想要減肥的朋友而言，通過(guò)上面的介紹的大家對(duì)于如何利用中藥方進(jìn)行減肥是否已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)與了解了呢？中藥減肥確實(shí)有優(yōu)勢(shì)，但是如果大家不能注重方式與方法，很容易就會(huì)給身體造成傷害。因此，小編提醒大家利用中藥方減肥不可以盲目，要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。