按摩減肥是中醫(yī)減肥中的一種，如今這種減肥方式越來越流行，越來越受歡迎，成為了不少減肥達(dá)人的選擇。專家介紹說按摩減肥又有著不同的手法，這些手法的減肥效果是不同的。今天小編就向大家詳細(xì)的介紹一下3種常見的按摩手法，希望大家能多多的關(guān)注。
足三里穴減肥按摩法
1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。
壓四穴減肥按摩法
1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對(duì)胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海 肚臍向下一個(gè)手指寬處，對(duì)精神紊亂、憂郁有很好的效果。
3.關(guān)元 肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。
仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡(luò)穴上，感覺到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉(zhuǎn)10圈。
旋揉臍周減肥法
坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當(dāng)用力下壓，左右各旋揉10下。
想要減肥的朋友，大家對(duì)于按摩減肥這種方式是否感興趣呢？如果你有減肥的需求，如果你正在為選擇什么樣的減肥方式發(fā)愁，不妨就考慮一下按摩減肥的方法吧。好了，今天就向大家介紹到這里，希望能給大家?guī)椭?br />
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