點(diǎn)穴減肥是如今非常流行的一種中醫(yī)減肥方式,不少的減肥者對(duì)于這種減肥方式都非常感興趣想要嘗試一下。專家指出,進(jìn)行點(diǎn)穴減肥關(guān)鍵就是要找準(zhǔn)穴位,下面小編就向大家介紹5個(gè)點(diǎn)穴減肥中常見(jiàn)的穴位,看一看點(diǎn)穴減肥究竟是如何進(jìn)行減肥的,希望大家別錯(cuò)過(guò)了。
肱中穴
位置:肱中在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點(diǎn)。
按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進(jìn)脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
臂穴
位置:臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處。
按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。
按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可
外關(guān)穴
位置:小臂背側(cè),手腕向上兩寸,兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺(jué),使小臂變得纖細(xì)。
按摩方法:拇指按壓。
天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50 ~ 100 次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。
大橫穴
位置:肚臍旁開(kāi)4 寸處
按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。
按摩方法:雙手食指指端同時(shí)按壓,圈狀按摩100 次。
專家介紹說(shuō)按不同的穴位會(huì)獲得不同的減肥效果,這一點(diǎn),大家一定要清楚。上面向大家介紹的5處穴位是點(diǎn)穴減肥中常常會(huì)使用到的,希望大家能多多的注意。同時(shí)小編也提醒大家進(jìn)行點(diǎn)穴減肥一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院或者是機(jī)構(gòu),以免給身體造成傷害。