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按摩能瘦腹？按摩時應(yīng)該注意3點(diǎn)

發(fā)布時間： 2017-09-13 14:51:01      來源：久久健康網(wǎng)
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按摩減肥是一種如今非常流行的減肥運(yùn)動，對于一些有特定減肥需求的朋友而言，按摩減肥是非常不錯的選擇。如果大家想要瘦腹，不妨就嘗試一下按摩減肥吧。當(dāng)然，按摩減肥也不是容易的事情，在進(jìn)行

按摩減肥是一種如今非常流行的減肥運(yùn)動，對于一些有特定減肥需求的朋友而言，按摩減肥是非常不錯的選擇。如果大家想要瘦腹，不妨就嘗試一下按摩減肥吧。當(dāng)然，按摩減肥也不是容易的事情，在進(jìn)行按摩時大家應(yīng)該注意3點(diǎn)：
 


1、雙手指尖相對放在腹部的左右兩側(cè)。腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。

2、然后，從腹部的外側(cè)向內(nèi)側(cè)、再從內(nèi)側(cè)向外側(cè)來回揉搓。這時手不要太用力。兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

3、下面是揉擠運(yùn)動。雙手將肚臍兩側(cè)的脂肪輕輕捏住，稍稍用力揉搓和擰擠，注意腹部不感到疼痛為合適。這樣做是為了刺激脂肪組織，

通過上面的介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了按摩瘦腹手法是非常重要的，只有通過正確的手法才能幫助減肥者獲得不錯的減肥效果，同時這樣做還不會傷害到減肥者的身體健康。所以，專家提醒大家，如果大家想要通過按摩瘦腹，請一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院。

標(biāo)簽閱讀: 按摩減肥 按摩瘦腹 瘦腹

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