秋季天氣干燥，多吃水果好處多多，尤其是對于有減肥計(jì)劃的朋友來說，秋季多吃水果還有利于大家的減肥計(jì)劃。專家指出秋季常吃一些水果能幫助大家更好的減肥，今天小編就向大家介紹其中的4種，一起看看吧。
1、火龍果
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分—花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用?；瘕埞€含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2、西柚
西柚的熱量很低，多吃也不容易引起肥胖，同時(shí)西柚也含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3、青果
青蘋果營養(yǎng)全面，富含果膠及食物纖維，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，而且蘋果脂肪含量極低，對于減肥是非常有利。
4、山楂
山楂含蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用，可以很好的健胃潤肺、助消化、減肥?？芍苯映?，也可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
選擇秋季減肥大家有什么好的方式嗎？這個(gè)問題讓不少的減肥者苦惱不已，如果你也正在為此發(fā)愁，那一定別錯(cuò)過了，今天小編將向大家介紹的水果減肥的方式，上面向大家介紹的4種水果不僅應(yīng)季好吃，同時(shí)減肥效果頗佳，希望大家能多多的關(guān)注。
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