對于體態(tài)較為豐滿的女性來說，減肥是大家日常生活中非常重要的一部分，但是很多的女性在減肥過程中遇到了苦惱的事情，通過一定的方式大家確實獲得了不錯的瘦身效果，而令人尷尬的是大家的胸部也
對于體態(tài)較為豐滿的女性來說，減肥是大家日常生活中非常重要的一部分，但是很多的女性在減肥過程中遇到了苦惱的事情，通過一定的方式大家確實獲得了不錯的瘦身效果，而令人尷尬的是大家的胸部也因為減肥而縮小了。面對這樣的問題大家應該怎么辦呢？
1、減肥者要注意保持緩慢呼氣，然后雙臂的手肘再一次撐直，上身也跟著仰起，肩胛骨向前收回，胸廓從外擴再次恢復內收，一張一弛地重復5-10次。
2、首先將雙腿并攏，然后屈膝跪地，小腿翹起來，腳掌呈繃直狀態(tài)，令小腿與大腿成90度角，上身挺直前俯，兩臂伸直撐地，兩手張開的幅度是肩寬的2倍，望向前方并緩緩吸氣。
3、減肥者一面呼氣，一面向兩側屈下手肘，使上身向下壓下去，保持小腿翹起離地的姿勢，上身與骨盆微微下壓但不著地。胸廓打開，肩胛骨向后張開。
女性減肥如何才能瘦身不瘦胸？對于女性來說，身體臃腫是非常不好的，但是豐滿的胸部又是大家都渴望的。如何做才能瘦身不瘦胸呢？上面小編已經向大家介紹了3種運動方式，希望能給減肥的女性朋友帶去一些幫助。
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