用干荷葉制作的得荷葉茶頗受減肥者的喜愛，這種茶飲不僅能有效的清除減肥者體內的毒素，同時還能幫助大家減肥，可謂是“一飲多效”。正是因為這樣，如今越來越多的減肥者愛上了荷葉茶，紛紛選擇和荷葉茶。但是大家知道嗎，荷葉茶其實是不能亂喝的，如果減肥者不注意，很有可能會給身體造成傷害。
1、荷葉茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果減半。
2、人各有體質，如果在飲用荷葉水過程中有不適反應，應馬上停止飲用。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便暢通，對減肥更有幫助。
4、買荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。
5、體質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。
6、喝荷葉水不必節(jié)食，喝一段時間后，自然會對葷腥油膩的食物反感。
7、荷葉性寒，有止血功效，虛寒體質、怕冷的人和經(jīng)期女性不宜飲用。
8、空腹時飲用為宜。
荷葉茶確實能幫助減肥，但是減肥者一定要注意了喝荷葉茶也是有諸多的講究的。如果大家不注意不僅影響減肥效果還會給身體造成傷害。在此專家提醒廣大的減肥者，不要盲目的相信減肥茶的功效，真正理想的減肥方式還是運動加飲食，減肥茶只能起到輔助的作用，希望大家能多加注意。
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