想要瘦腹哪些方式值得嘗試呢？不少的減肥者都有瘦腹的需求，但是想要成功的瘦腹并不是容易的事情，雖然大家嘗試了很多的方式，但是效果并不理想。專家提醒減肥者，瘦腹一定要找對方式。今天小編就向大家介紹2種既簡單同時又有效的瘦腹方式，希望大家別錯過了。
1、仰面躺在健身球上，球位于你的中下后背下面。兩臂交叉放在胸前，或者兩手交叉抱頭。收縮腹部，把上身推起離開球，并保持球是靜止不滾動的，放下上身背部，重新舒展腹肌。建議進行12-16次。
2、仰臥，雙手相互交叉放胸前，雙膝并攏并屈膝。利用腹部的力量使得上背部離地。然后放松，回歸仰臥姿勢，重復(fù)多次動作，每次做2~3組，一組15次。
想要瘦腹大家應(yīng)該采用什么樣的方式呢？怎么樣，通過上面的內(nèi)容介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了吧，瘦腹確實不是容易的事情，但是并不是不能實現(xiàn)，關(guān)鍵在于大家是否能找到合適的方式。上面小編已經(jīng)向大家介紹了2種既簡單同時又有效的瘦腹方式，希望能給減肥者帶去幫助。
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