冬季減肥這些飲品要多喝

如今已經(jīng)進(jìn)入了三九隆冬天，寒冷的氣溫讓眾多的減肥者面臨困境，減肥計(jì)劃難以實(shí)行。如果你也正在被這個(gè)問(wèn)題困擾著，那就別錯(cuò)過(guò)了下面的內(nèi)容介紹。冬季里喝上一杯暖暖的飲品，不僅暖身，同時(shí)還能減肥，這樣的好事情你如何能錯(cuò)過(guò)呢？
 

黑茶

冬天很容易出現(xiàn)吃得多不消化的問(wèn)題，而黑茶含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。

而且，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過(guò)了，保證你不養(yǎng)膘、吃得放心。

生姜紅茶

我們知道，冬天寒冷，其實(shí)濕寒之氣淤積在體內(nèi)也是會(huì)長(zhǎng)胖的。而紅茶和生姜有暖身作用，所以生姜紅茶非常適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。

銀耳枸杞百合湯

有人提供了一個(gè)她實(shí)踐過(guò)治便秘的好方法，就是早上起來(lái)空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認(rèn)為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會(huì)促進(jìn)它們積極蠕動(dòng)，加速新陳代謝，從而促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。

檸檬水

那自然是首選喝蜂蜜檸檬水，我們可以去超市買一些新鮮的檸檬榨汁，榨好汁以后就加一些蜂蜜放在冰箱里面。等我們每天早上起來(lái)的時(shí)候就可以根據(jù)自己的喜好來(lái)調(diào)配成自己喜歡的口味。這里要建議一點(diǎn)就是盡量不要加糖。檸檬水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘，并且還可以促使我們體內(nèi)的脂肪燃燒利用率的提高呢。

冬季減肥大家應(yīng)該怎么辦？計(jì)劃在冬季減肥的朋友，上面小編向大家介紹的幾種飲品冬季喝效果頗多，不僅能讓大家溫暖起來(lái)，同時(shí)對(duì)于大家的減肥計(jì)劃也是頗有好處的。怎么樣，看完了上面小編的介紹，大家是否已經(jīng)心動(dòng)了呢？當(dāng)然，除了各種的飲品以外，能幫助大家減肥的飲食還有很多，想要了解的朋友，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。