哪些因素會影響減肥呢？運動、飲食、生活習(xí)慣等都是影響減肥成功的重要元素，但是大家是否清楚血型也會對減肥起到作用呢？減肥專家指出不同血型的人要減肥應(yīng)該采用不同的方式，不論是在運動上還是在飲食上都應(yīng)該區(qū)別對待。具體應(yīng)該如何做呢？下面小編就向大家介紹一下。
A型血
A型血的人比較適合消化植物蛋白，而對含酸量比較高的肉類以及脂肪物質(zhì)吸收之后所產(chǎn)生的熱量消耗很慢，所以不建議多吃，比如豬肉、羊肉、牛肉這些。推薦食物：適量雞肉、魚肉以及豆腐、雞蛋等。
O型血
O型血的人對于脂肪以及乳糖的吸收轉(zhuǎn)化速率極高，所以如果經(jīng)常吃乳制品非常容易造成體重問題，因此如果想要控制體重就要盡可能遠(yuǎn)離比如酸奶、乳酪、乳飲料這類食物。推薦食物：綠色蔬菜，以及膽固醇含量低的海鮮（除魷魚外）。
AB型血
AB型血的人不容易消化蛋白質(zhì)，同時對于脂肪的消耗速度也很慢，所以不建議多吃肉類以及蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如雞蛋、牛奶。推薦食物：果酸含量高的水果，如蘋果、檸檬、草莓等。
B型血
谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要來源之外，其中還含有一種名叫“血凝素”的物質(zhì)。這種物質(zhì)對B型血的人有著更明顯的影響，會阻礙身體的新陳代謝，減慢熱量消耗的速度，如果不控制碳水化合物的攝入，即使減少脂肪攝入也很難減輕體重，所以建議B型血的人適當(dāng)少吃谷物類主食。推薦食物：牛肉、魚肉、蔬菜以及水果。
血型不一樣的減肥者應(yīng)該如何安排自己的減肥計劃呢？上面小編從飲食方面進(jìn)行了介紹，怎么樣，大家現(xiàn)在大家是否已經(jīng)清楚了呢？對于減肥者來說，減肥需要注意的事情非常多，大家只有做好了這些細(xì)節(jié)才能保障減肥的效果，才能保障身體的健康。今天小編就向大家介紹到這里，希望能引起大家的注意。
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