減肥這個(gè)話(huà)題在現(xiàn)代人的生活中已經(jīng)成為茶余飯后的熱門(mén)話(huà)題,節(jié)食運(yùn)動(dòng),甚至藥物手術(shù)減肥都是現(xiàn)在常見(jiàn)的方法。藥物減肥和手術(shù)減肥對(duì)身體健康的損害也是不言而喻的,我們想要擁有完美的身材一定要科學(xué)減肥,今天小編給你帶來(lái)幾款自制減肥茶。
一、苦蒿減肥茶
具體做法:在鍋中加入水,放入苦蒿,煮10分種,一天3次,每一次一杯。
減肥原理:苦蒿有清熱,利尿的功效。
二、寶茶減肥茶
材料:生山楂+干荷葉+陳皮+茶葉
具體做法:將以上材料一起沖泡10分鐘,一天1杯。
減肥原理:山楂含有的解脂酶,是可以促進(jìn)消化脂肪類(lèi)的食物,干荷葉能降脂利尿。
三、蜜柚綠茶減肥茶
材料:葡萄柚+綠茶+蜂蜜
具體做法:
1、葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡10分鐘,兩者調(diào)和。
3、加入適量的蜂蜜,每天一杯。
減肥原理:蜜柚含有豐富維生素,具有止咳化痰,有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。
四、蘆薈紅茶減肥茶
材料:蘆薈+菊花+紅茶包+蜂蜜
具體做法:
1、蘆薈去皮,取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中。
2、開(kāi)小火慢煮,待水沸后加入紅茶包和蜂蜜。
減肥原理:蘆薈含有豐富的蛋白質(zhì),能加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能。
五、葛根茉莉花減肥茶
材料:茉莉花+葛根+黃耆+荷葉+豆泥+冰糖各適量
具體做法:將以上所有材料,沖泡10分鐘。
減肥原理:葛根是具有很好的減肥食物,它還有豐胸的功效,這款減肥茶能夠幫助降低血脂,有一定的瘦身功能。
以上就是小編給大家介紹的五種制作簡(jiǎn)單的減肥茶。但因每個(gè)人體質(zhì)不同,以上自制減肥茶不一定適合所有人,如果通過(guò)引用以上自制減肥茶出現(xiàn)身體不適一定要及時(shí)停止,及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,我們一定要科學(xué)減肥,不要讓損害健康成為減肥的代價(jià)。