夏季來臨 中醫(yī)教你如何快速減肥瘦身

常說三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。沒錯，不減肥，夏季來臨，身上的贅肉就一覽無余了。怎么辦，夏季減肥，趁著夏季還未來的時候，怎么才能快速健康的減肥呢？別著急，小編給你支個招，知道陳皮減肥法嗎？沒錯，陳皮就可以減肥！
夏季未來之前，中醫(yī)教你用陳皮減肥。眾所周知陳皮是一味中醫(yī)藥材，陳皮有一定的潤腸通便功效，想通過陳皮減肥，但使用陳皮減肥效果很慢，但可以與其他食物同用。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝?nèi)」?，陰干或通風(fēng)干燥。
陳皮的食用效果：陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經(jīng);氣香宣散，可升可降;具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆;痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便秘結(jié);乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。
陳皮的適用人群：氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱者慎服。陳皮或許會有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
陳皮紅豆減肥食譜
取料：紅豆100公克克、陳皮2.5公克、鹽少許
具體做法如下：
1、先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。
2、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘, 之后加上一點鹽就可以了。
簡單的兩個步驟，中醫(yī)減肥食譜陳皮紅豆湯就做好了。要求每日餐后飲用，至少吃兩個星期。兩個星期后，你會發(fā)現(xiàn)，體重真的會有明顯變化。介紹了中醫(yī)減肥食譜，要知道中醫(yī)食譜不僅可以幫助你減肥，還可以調(diào)理各項身體機能，當(dāng)然在使用減肥羹的同時，還是要堅持鍛煉，才是王道。