蜂蜜減肥法 美容養(yǎng)顏又瘦身

蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臓I養(yǎng)品，蜂蜜中含有非常多的礦物元素、維生素以及優(yōu)質(zhì)的糖分，并且蜂蜜中所含的熱量比白砂糖要低很多。所以巧妙利用蜂蜜來減肥，是非常明智的選擇哦。今天小編教大家在每天的三個時間點，適當飲用蜂蜜，達到高效瘦身效果。

早餐時間：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

下午茶時間：蜜糖水一杯

蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等?？梢詾閿嗍硿p肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。

晚餐時間：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞和排毒的效果。

對于女性來說，蜂蜜不僅能達到減肥瘦身的效果，還能補充多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，并且蜂蜜還有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，長期服用蜂蜜還能延年益壽哦。不過在利用蜂蜜減肥的時候應該嚴格把控好蜂蜜的量，不要一次飲用過多，以免對腸胃造成負擔。