減肥茶有哪些 七款茶飲排毒減肥效果好

 中國人都喜歡喝茶，中國的茶文化博大精深，在世界范圍內(nèi)都廣受好評。其實(shí)很多茶飲不僅好喝，而且還具有排毒減肥的功效，很適合肥胖人士飲用。那么減肥茶有哪些呢？小編給大家?guī)砹艘恍p肥排毒茶，通過治療內(nèi)分泌的方式來減肥，下面就讓我們來了解下吧！

1、蜜柚綠茶

將柚子榨汁，過濾出殘?jiān)?，綠茶在冷水中浸泡10分鐘，然后將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起，加入適當(dāng)?shù)姆涿郏纯娠嬘?，每天一杯?/p>

功效：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內(nèi)的膠原蛋白發(fā)生作用，促進(jìn)人體解毒機(jī)制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認(rèn)為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養(yǎng)顏美容效果也不容小覷。

2、苦瓜茶

將曬干的苦瓜切塊后磨成粉末狀倒入杯子中，加沸水?dāng)嚢?，待攪拌均勻后根?jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)姆涿奂纯娠嬘谩?/p>

功效：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因?yàn)榭喙闲院w虛的女性要多多留意。

3、桂花茶

將干燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘，等到能清洗聞見桂花的香味后，關(guān)火，待到水溫降至室溫后，加入蜂蜜即可完成。

功效：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經(jīng)常喝有利于身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。

4、荷葉茶

眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因?yàn)楹扇~茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內(nèi)的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

5、決明子綠茶

先將決明子放入鍋里干炒，直到聞見香氣便可關(guān)火。等決明子冷卻之后，和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

功效：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

6、烏龍茶

毫無疑問，烏龍茶是可以幫助我們消除身體內(nèi)多余的脂肪的，所以在幫助我們減肥瘦身的同時，也不用擔(dān)心我們的血脂會被降得過低，反而有助于高血脂的治療。當(dāng)然，烏龍茶是有點(diǎn)上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據(jù)自己的情況飲用比較好。

7、普洱茶

普洱茶其實(shí)是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯后可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。

上面這七款減肥茶在生活中比較常見，具有排毒瘦身的效果，而且副作用非常小，對于肥胖人士來說也是很不錯的選擇。不過減肥可不僅僅是喝一杯減肥茶這么簡單，減肥茶只能起到輔助作用，幫助排除體內(nèi)的毒素，真正想減肥還得多運(yùn)動少吃飯哦！