怎么瘦臉比較好 教你瑜伽瘦臉的幾個體式

 很多人都嫌自己臉部肥肉太多，一張大餅?zāi)槍?shí)在太難看了，其實(shí)瘦臉的方法有很多，通過瑜伽就能達(dá)到瘦臉的效果。那么常見瑜伽瘦臉的體式有哪些？不妨跟小編一起來好好的看下吧！想要瘦臉的話，多練些瑜伽體式是很有效果的，當(dāng)然也可以試著做一些瘦臉運(yùn)動哦！

瘦臉1：右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲；食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入；中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒；接著放開右手，換左手重復(fù)相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。

瘦臉2：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒；接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次；面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開；默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。

瘦臉方法

1、沐浴瘦臉運(yùn)動

沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因?yàn)樵阢逶〉臅r候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水打開臉部毛細(xì)孔，然手再用冷水清洗，這樣反復(fù)交替，會讓你的臉部皮膚變得越來越緊致，瘦臉效果就出來了。

2、敲打瘦臉運(yùn)動

晚上洗完臉在做護(hù)膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊致。

瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動，很多人練瑜伽不僅僅是為了減肥，更是為了忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。如果你也存在臉大的苦惱，那么可以試著練習(xí)幾個簡單的瑜伽動作，幫助更好的瘦臉！