生姜泡腳可以減肥嗎 生姜和什么一起泡腳好

生姜是生活中比較常見(jiàn)的一種食材，雖然很多人不喜歡生姜的味道，但是不能否認(rèn)它的價(jià)值。生姜是是一種溫?zé)嵝偷氖巢模軒椭梭w去除濕氣，有很多種用途。那么生姜泡腳可以減肥嗎？很多人推薦這種減肥方法，為了判斷它的效果，下面讓我們一起來(lái)了解下吧！

生姜泡腳可以減肥嗎

用生姜泡腳能起到一定的減肥作用，對(duì)于水腫型肥胖效果更好。

生姜性溫?zé)幔脕?lái)泡腳可以幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒濕氣，很多朋友都應(yīng)該知道，體內(nèi)濕氣重可能就會(huì)導(dǎo)致水腫，也就是會(huì)肥胖，所以用生姜泡腳可去濕，也就能輔助減肥，期間我們需要減肥的人群應(yīng)當(dāng)控制飲食，并保持良好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，勤鍛煉，這樣減肥的效果也會(huì)更好。

生姜和什么一起泡腳好

生姜+花椒水

生姜花椒水泡腳想必很多人都沒(méi)有嘗試過(guò)。這種泡腳配方很適合有腳氣、腳臭的人使用。就是將姜和花椒一起放入鍋中煮沸制成泡腳水。這種泡腳水不僅僅對(duì)與腳氣有很好的治療效果，還能緩解寒性體質(zhì)的人冬季手腳冰涼的癥狀，還能緩解一些上班族久坐腎虛而導(dǎo)致的腿部浮腫的癥狀。

生姜+醋

生姜和醋泡腳可以起到驅(qū)寒、加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。生姜可以抑菌消炎，促進(jìn)局部微循環(huán)，有散寒止痛的作用，醋有抑菌，軟堅(jiān)作用。醋具有消癰腫、軟堅(jiān)散結(jié)、下氣消食。降血壓、降血脂、軟化血管、祛色斑、消除疲勞的功效。

生姜+艾葉

用生姜艾葉泡腳，水以能浸到踝骨為宜，浸泡至腳面發(fā)紅為止，這種方法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。另外，在血壓升高時(shí)，可用熱的生姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱的生姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。此外，用生姜水泡腳還可以防治下肢的靜脈曲張，姜和醋一起泡可以治失眠。

生姜+鹽

直接在泡腳水中加入生姜適量， 食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。有心腦血管疾病的人泡腳時(shí)，水最好淹沒(méi)小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。

用生姜泡腳的方法

晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15-30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì)，煮的時(shí)候蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對(duì)于通常家庭用來(lái)泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用的水量較多，或手腳冰涼癥狀比較重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，手腳冰涼的癥狀通常能夠得到一定程度地改善。

生姜的效果還是很多的，感冒了如果喝一點(diǎn)生姜水，還能驅(qū)除寒氣，恢復(fù)健康。所以你想減肥的話，也可以試試生姜泡水，可以達(dá)到輔助的作用。除了泡腳外，大家在平時(shí)也要注意合理的飲食，多參加體育鍛煉，慢慢就能瘦下來(lái)的。