老中醫(yī)瘦身湯 瘦身效果值得一試

中醫(yī)講究的是傳承，很多方法都經(jīng)歷過了時間的考究，這也是為什么很多朋友生病也都選擇相信中醫(yī)的原因，減肥也不例外，為了在減肥過程中不對身體造成傷害，很多朋友也會選擇中醫(yī)瘦身湯的方法，今天小編就為大家推薦幾款。

　　窈窕冬粉湯

　　材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。

　　做法：

　　1、杜仲加米酒煮開后，然后轉(zhuǎn)中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

　　2、山楂、黃精、枸杞、姜這四種藥材放入鍋中，加入適量清水，慢慢熬至剩1碗湯汁備用。

　　3、把其兩種熬好的湯汁混合，加入冬粉煮開，放入里脊肉片煮熟，撒上芹菜末，這樣即可食用。

　　這道簡單的美味食物，可以直接當(dāng)作正餐，而且對于降低血脂，對于預(yù)防肥胖很有效果。

　　涼彩山藥

　　材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼面醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。

　　做法：

　　1、新鮮山藥清洗干凈后直接削皮，放入電飯鍋中直接蒸熟。

　　2、紅椒、青椒、黃椒清洗干凈，直接切成粗條。

　　3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

　　決明綠茶飲

　　材料：山楂15公克、生決明子10公克、茯苓15公克、陳皮15公克、綠茶包1包、冰糖適量、水6碗

　　做法：

　　1、把山楂、生決明子、茯苓、陳皮一起放入布袋中，加入清水慢慢煮開，慢火熬煮20分鐘，直接把布袋取出來。

　　2、繼續(xù)加入綠茶包續(xù)熬10分，去渣加入適量冰糖即可。

　　消脂綠豆湯

　　材料：山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗。

　　做法：

　　1、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮，等到20分鐘之后去渣備用。

　　2、藥汁倒入電飯鍋加入綠豆開始熬煮，等到綠豆煮爛的時候，加入適量紅糖即可。

　　5種配方的減肥功效

　　山楂：有促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

　　決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。

　　何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

　　陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

　　關(guān)于老中醫(yī)瘦身湯的介紹有沒有震撼到你?最后小編提醒：減肥對于愛美的女性朋友來說固然重要，但是身體健康才是健康之根本，病態(tài)的瘦是不被人欣賞的，減肥也要找對方法，適合的才是最好的，另外，中藥瘦身湯的方法一定要在臨床經(jīng)驗豐富的老中醫(yī)指導(dǎo)下進行，確定這些中藥適合你的身體在食用，千萬不要盲目，反而損害身體健康。