茶是我國的傳統(tǒng)飲料,飲茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗,不僅中國人喜愛飲茶,外國人也喜愛飲茶。許多人有飲茶的愛好,如果沒有特殊的禁忌,適量飲茶對人體是有好處的。很多朋友也喜歡通過喝茶的方法來減肥,那么喝什么茶能達(dá)到瘦身的效果呢?一起了解一下。
喝什么花茶可以減肥
1、薄荷:好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當(dāng)然還能清新口氣了。(可以去油膩,薄荷干的,鮮的都能用)。
2、菩提木:可利尿,分解脂肪,有助排出體內(nèi)廢物。
3、荷葉:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。
4、迷迭香:促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖。迷迭香茶,它的功效很多,是一味很好的花草茶。
5、玳玳花:清血,促進(jìn)血液循環(huán),舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調(diào)而肥胖的女性朋友。
6、玫瑰花:玫瑰花是美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性朋友。
7、甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。(最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當(dāng)甜味劑)。
8、甘草:可以抑制膽固醇,還能增強(qiáng)免疫了,抑制炎癥。甘草是一種很好的減肥花茶,但會使血壓升高,不適合患高血壓的人。
9、洛神花:解毒、利尿、去浮腫,促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。
10、茴香:可以利尿、發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(這是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)。
喝什么花茶減肥最快
1、蒲公英茶:蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥,而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是,不要在睡前飲用。
2、洋薊茶:這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以每日飲用。此外,洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源。這種茶主要因為洋薊內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種,功能非常強(qiáng)大并且對身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素,改善消化系統(tǒng)。
3、薔薇果茶:薔薇果茶可幫助排出體內(nèi)毒素,其內(nèi)富含維生素C并且具有神奇的中和性能。此外,它還是一種促進(jìn)膽汁排出的利尿劑??傊?,一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。
4、玉米須:茶玉米須是玉米用于草藥治療最常見的一個部分。其內(nèi)含鉀、鈣、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(С、Е、К)等成分。這些成分使玉米須具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。
5、菊苣茶:菊苣茶是由菊苣為主要原料,輔助枸杞、蕎麥、燕麥等中藥原料制成的保健茶飲料,具有清肝利膽、降脂降壓等多重保健功效
文章已經(jīng)閱讀完了,喝什么茶減肥您了解了嗎?另外小編提醒:大家習(xí)慣用滾開水泡茶,其實這也是不對的。泡茶的最佳溫度是80度左右的水,這樣不會破壞茶葉中的維生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也少,對鐵質(zhì)吸收和營養(yǎng)消化方面的影響不是很大。