嬰兒肥在對(duì)的年紀(jì)，對(duì)于女性朋友的顏值來(lái)說(shuō)是加分項(xiàng)目，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸的就成為減分項(xiàng)目，臉部輪廓不立體，稍不注意還會(huì)出現(xiàn)雙下巴，真的十分影響現(xiàn)在的審美標(biāo)準(zhǔn)，那么怎樣瘦掉雙下巴呢?今天就跟隨小編一起了解一下。
雙下巴是怎么形成的?
1、肥胖：不僅腿部、腰部，下巴也是個(gè)易堆積脂肪的地方。下巴的脂肪堆積過(guò)多也就成了雙下巴。
2、臉型：比如天生圓臉，肉嘟嘟的，看起來(lái)年輕可愛(ài)。但下巴和顴骨不突出，在缺乏鍛煉、代謝減慢的情況下，皮膚與骨頭的結(jié)合度低，容易松弛，長(zhǎng)雙下巴。
3、年齡：雙下巴多見(jiàn)于中老年人，特別是中年女性。一般40歲以后，皮膚老化而松弛，在重力的作用下會(huì)下垂導(dǎo)致雙下巴。
4、不良的身體姿勢(shì)：有時(shí)候坐久了，不少人會(huì)不知不覺(jué)彎腰駝背。或是低頭玩手機(jī)、睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高等，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)容易使皮膚松弛，從而形成雙下巴。
5、咀嚼習(xí)慣不好：講究效率的時(shí)代，吃飯速度快也成了個(gè)特征。有時(shí)候松軟食物還未咀嚼就已經(jīng)吞進(jìn)肚子里了。咀嚼的次數(shù)減少，下頜的肌肉運(yùn)動(dòng)也減少，肌肉得不到鍛煉而松弛，缺乏彈性。
如何瘦掉雙下巴
一、伸舌頭
1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
二、水瓶按摩瘦臉
1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。
3、以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
三、發(fā)聲瘦臉操
1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)。
2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。
3、一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。
以上就是小編為您介紹的怎樣瘦雙下巴的方法，希望對(duì)您有所幫助，另外，雙下巴美眉應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
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