如何瘦雙下巴才能讓你揚起你的頭

對于那些喜愛美麗的女孩子而言，雙下巴出現(xiàn)在自己臉上簡直不能忍受，有些女性朋友并不胖，但只是臉上脂肪比較多，看起來有些嬰兒肥，美麗的小臉在低頭或者輕輕揚頭時，總會露出破綻，那就是雙下巴。那么應該如何瘦雙下巴效果才會好呢？

下面就隨著小編為大家介紹一下如何瘦雙下巴的方法，就讓這些方法來幫助你消除雙下巴，緊致你的小臉吧。

按摩穴位減雙下巴

雙下巴可用按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時采用。

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。

“人迎”位于前頸喉結外側3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復10次，“大迎’重復30次。

鍛煉下顎肌減雙下巴

下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。

注意事項：進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是重點。

鍛煉廣勁肌減雙下巴

廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉?？梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

1、數(shù)3下，每秒一個動作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。

2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復到正向前方。

注意事項：彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重復5次。不要太用力。

以上就是小編為大家介紹的一些如何瘦雙下巴的方法，其實這些瘦雙下巴的小方法只要一直堅持做下去都可以得到不錯的效果。另外還可以借助一些瘦臉工具達到消除雙下巴的目的，在平時不忙時也要經常做一些抬頭的動作，希望大家通過自己的努力，都可以成就美麗的自己。