這些小技巧教你怎么瘦雙下巴

相信大家在生活中經(jīng)常能見到這類人群，臉比較小但是看起來(lái)有點(diǎn)嬰兒肥的朋友，這主要是因?yàn)榕c雙下巴有關(guān)。特別是在低頭時(shí)，就會(huì)讓臉上的美感全無(wú)。因此雙下巴成為很多人比較擔(dān)心的問(wèn)題，下面小編就來(lái)為大家去介紹一些怎么瘦雙下巴的技巧，一起來(lái)看看吧。

按摩穴位減雙下巴

雙下巴可用按摩來(lái)治療，在洗臉時(shí)用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時(shí)采用。

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。

“人迎”位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

注意事項(xiàng)：指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復(fù)10次，“大迎’重復(fù)30次。

鍛煉下顎肌減雙下巴

下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛。通過(guò)鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個(gè)動(dòng)作3～5秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。

注意事項(xiàng)：進(jìn)行三次1的動(dòng)作，一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，這是重點(diǎn)。

鍛煉廣勁肌減雙下巴

廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過(guò)鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。

1、數(shù)3下，每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來(lái)，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3～5秒鐘。

2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。

注意事項(xiàng)：彎曲著腰，貓著背來(lái)做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作，這一點(diǎn)很重要。還有，抬起頭的時(shí)候，下顎往上頂，可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1～2的動(dòng)作要重復(fù)5次。不要太用力。

對(duì)于怎么瘦雙下巴的小技巧您了解了嗎，這些小方法看似比較復(fù)雜，其實(shí)你只要選擇一到兩種來(lái)做，并且每天堅(jiān)持多做幾次，長(zhǎng)期堅(jiān)持你就會(huì)收到意想不到的效果。另外，在洗臉或化妝時(shí)也可以做一下提拉的動(dòng)作，避免面部脂肪堆積。