怎么瘦雙下巴比較快速

在不經(jīng)意的低頭瞬間，不小心露出的雙下巴，難免會破壞那精致的臉蛋，很多MM都對這煩人的雙下巴感到憂慮。那么怎么瘦下巴快速又有效呢，應(yīng)該通過食療還是一些護(hù)膚品來幫助瘦下巴比較好呢，接下來就讓小編帶著大家去探究一下吧。

一：a、e、i、o喊出來

通過做口部的運(yùn)動，鍛煉下巴乃至整個臉部的肌肉，保持肌肉的張力，可以讓皮膚更加緊致喔！

1、盡量張開嘴巴，說出英文元音a、e、i、o

2、吸氣鼓起雙頰，讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。

3、用力吸氣，讓雙頰下陷。

以上動作重復(fù)3次。

二：舌頭也來動一動

1、將舌頭向里卷，讓舌尖到達(dá)喉嚨的位置。

2、將舌頭卷起，讓舌頭和嘴巴里的每一個部位都可以接觸。

3、將舌頭伸出來，盡量伸長，讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。

4、用舌頭用力頂牙齦，有收緊頸部的功效。

不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成，沒事的時候做做這次動作，雙下巴會悄悄消失喔！

三：緊膚霜來幫忙

1、首先涂緊膚霜，從下顎到頸部的地方都要涂。

2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣，把皮下肌肉往上夾。

3、利用手背，把下顎多余肌肉從下往上推。

緊膚霜加按摩不僅可以瘦下巴，還可以令頸部皮膚更緊致光滑，要知道，頸部也是很容易顯老的部位喔，要好好保養(yǎng)。

四：頸部伸展很重要

1、頭盡量往下垂，然后盡量往后仰。

2、頭往左倒，然后往右往。

簡單的頸部運(yùn)動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉，整個動作重復(fù)3次就行啦！

五：自制簡易瘦頸霜

做法：取一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯匙牛奶與一湯匙蜂蜜，再加上少量檸檬汁跟薄荷精油，以快速動作將它們混合，然后把混合好的瘦頸霜涂在下顎跟下巴就可以啦。

蛋清與檸檬是緊膚的最佳拍檔，牛奶與蜂蜜則能令皮膚滋潤，配合一些運(yùn)動，雙下巴肯定會消失得無影無蹤。

六：蔬菜是個好幫手

韭菜：含有豐富的纖維素，有增加腸道蠕動的作用，吃了能排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分，還能代謝掉廢物，有利于清潔腸腔。

黃瓜：含有丙醇二酸，可起到抵制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，從而有效地減少體內(nèi)脂肪堆積，是四季常用的好蔬菜喔！

豆苗：綠色的豆苗菜含有幫助消除消腫的鉀，而且豆苗菜還可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值與促進(jìn)口腔活動的好食品。

七：日常生活小提醒

除了上面介紹的去雙下巴方法，我們平時也要注意搭配飾品，千萬別暴露自己的缺點(diǎn)。如不要戴太寬的耳環(huán)，多戴中長度或以上的項鏈，能讓臉型有小小的拉長效果。另外，平時洗臉的時候也可以順便做下巴按摩，一舉兩得呢！

以上這幾點(diǎn)都是怎么瘦雙下巴比較好的方法，如果想要快速瘦雙下巴，那么可以都嘗試一下，無論是按摩還是日常的飲食，都可以按照這些小方法來進(jìn)行。相信長期的堅持都可以取得比較好的視覺效果，讓你能夠找到小臉的美感。