要想知道怎么瘦雙下巴首先要了解原因

大家都有這種體驗(yàn)就是在拍照時(shí)，盡量要離鏡頭遠(yuǎn)點(diǎn)，讓臉看起來小點(diǎn)，臉大就顯得整個(gè)人都特別的肥肥胖胖的感覺。特別是脖子下邊脂肪的堆積形成了雙下巴，更讓拍照時(shí)無法做任何表情，笑起來像彌勒佛，不笑也是不好看。多數(shù)人都想了解怎么瘦雙下巴，其實(shí)更重要的是要了解雙下巴形成的原因是什么。

肥胖

肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個(gè)胖子的頸部都堆積著大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構(gòu)成。

年齡

一般中老年人出現(xiàn)雙下巴的可能更大，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長，皮膚會(huì)因老化而日漸松弛，當(dāng)脖子上的皮膚松弛后，在重力的作用下會(huì)出現(xiàn)下垂，最終形成雙下巴。

臉型

在眾多臉型中，圓臉是最容易長雙下巴的一種臉型，這是基因決定的。因此，圓臉的朋友更需對(duì)雙下巴提高警惕。

坐姿不當(dāng)

雙下巴的出現(xiàn)和坐姿也有很大的關(guān)聯(lián)，如果平時(shí)坐姿懶散，喜歡癱坐著，這會(huì)造成脂肪堆積在脖子周圍，形成雙下巴。這也是為什么很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。

咀嚼次數(shù)少

很多人吃飯時(shí)狼吞虎咽，缺少咀嚼，這不但會(huì)對(duì)腸胃造成危害，臉頰、下巴處因?yàn)槿鄙?ldquo;運(yùn)動(dòng)”而出現(xiàn)下垂。

知道了這些原因之后，又該怎么瘦雙下巴呢？下面為大家總結(jié)一些有效地方式。

運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，增加體內(nèi)的脂肪代謝，當(dāng)身體是脂肪減少，肌肉得到有效鍛煉后，雙下巴的問題自然迎刃而解，但要注意的是，面部、頸部肌肉很難被有效刺激，因此最好選擇游泳等全身運(yùn)動(dòng)，讓每一處的肌肉都能得到有效鍛煉。

坐姿調(diào)整

避免慵懶的癱坐，養(yǎng)成筆直坐立的習(xí)慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現(xiàn)?！　】梢酝ㄟ^針對(duì)性的練習(xí)，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球、鍛煉頸闊肌都有很好地效果。

按摩

對(duì)頸部進(jìn)行針對(duì)性按摩，也是消除雙下巴的重要方式。被雙下巴困擾的朋友，這些調(diào)理方式一定要試一試。

通過小編的介紹大家對(duì)于雙下巴的形成原因應(yīng)該都有所了解了，由此也就知道怎么瘦雙下巴比較有效了吧。我們就從易導(dǎo)致雙下巴形成的原因來入手，避免這些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣及不良的飲食習(xí)慣等等，都可以讓雙下巴瘦下去，成為最完美漂亮的你。