快速瘦臉?lè)?學(xué)會(huì)這幾招立刻變身小臉美人

一個(gè)人的臉型決定了這個(gè)人給別人的第一印象，精致漂亮的小臉給人我見(jiàn)猶憐的感覺(jué)，讓人瞬間升起一股保護(hù)欲，作為女人就是要被人保護(hù)的，臉型漂亮?xí)o個(gè)人帶來(lái)極大的自信心，也讓朋友有賞心悅目的感覺(jué)，臉大的朋友不要難過(guò)，其實(shí)有很多小方法是可以達(dá)到小臉美人的效果的，今天就跟隨小編一起了解一下吧!

快速瘦臉的方法有哪些

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次;

第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;

第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;

第二步，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;

最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫(huà)圈。

以上就是小編為您介紹的快速瘦臉?lè)椒鷮W(xué)會(huì)了嗎?小編表示：;用冷熱水交替拍到臉部，這樣一冷一熱的過(guò)程可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的作用;在睡前不要喝水，這也是達(dá)到瘦臉效果必須要做到的事情，睡前喝水會(huì)引起水腫的呢。每天用熱敷臉部，可以緩解一天的勞累，讓臉部的肌肉放松，再配合上邊做的臉部運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。