很多女性因為不愛運動，又比較貪吃零食，所以導致肚子上的贅肉比較多，對于身材帶來非常不好的影響。而且即使看上去比較瘦瘦的女生，只要肚子上有肉，就會看起來比較豐滿，穿衣服也不好看。那么有哪些的方法可以幫助女生瘦肚子呢？下面就來為大家介紹一下。
方法一：晚餐要清淡，飯后小運動
同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時，可以做做運動，夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
方法二：左右扭腰瘦肚子
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都堅持，保證有效！
方法三：粗鹽洗澡亦可瘦
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
方法四：天天按摩瘦肚子
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
以上這四種瘦肚子的方法，大家學會了嗎。平時大家可以按照這些方法多練習一下，即使沒有時間運動，也可以從飲食上做起，晚上少吃一些，利用休息的時間可以多站起來活動一下，做一下扭腰的動作，這對于瘦肚子來說都是非常有效的。
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