女性朋友想豐胸 你一定要這么做

我們知道女人想擁有性感的S型身材，擁有一個(gè)性感的胸部是很重要的，但是對(duì)于一個(gè)平胸的女生來(lái)說(shuō)，性感這個(gè)詞好像遙不可及。其實(shí)也不能這么說(shuō)，平胸的女生如果采取一些方式和方法進(jìn)行豐胸，也是能擁有豐滿的胸部的，下面教你簡(jiǎn)單的兩個(gè)動(dòng)作，輕松幫你搞定平胸?zé)?，?duì)豐胸非常有幫助哦！

一、怎么豐胸最有效

1、屈手挺胸

將雙手舉起后彎曲，手掌心放在腦后，開始吸氣手肘與耳朵平衡，然后呼氣，讓上半身向左邊移動(dòng)，近來(lái)移到極致位置后再慢慢回到原位，接著吸氣，慢慢的呼氣，讓上半身向右邊移動(dòng)到極致位置后慢慢回到原位，將此組動(dòng)作重復(fù)做10次即可。

2、合十提升

吸氣保持腰部和胸部的挺直，雙手彎曲成90度，讓手肘和手掌心完全貼合，且向內(nèi)用力，再慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，將此維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次動(dòng)作即可。在做動(dòng)作的時(shí)候要讓上半身保持挺直不能駝背，這樣才可以起到最佳的效果，能夠有效改善胸部的外擴(kuò)，讓胸部?jī)蛇叺木€條變得更加緊致。

二、什么水果有助于豐胸

1、西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓胸部變得更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，還是減肥不減胸的最佳選擇呢~

2、牛油果：牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌；維生素C能防止胸部變形，而維生素E則有助胸部發(fā)育。

3、水蜜桃：水蜜桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其果肉里面含有較多脂肪和蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C及大量的水分，具有保持乳房彈性，促進(jìn)乳房豐滿的效果。同時(shí)水蜜桃可以促進(jìn)雌性激素的分泌，從而達(dá)到豐胸的效果。

以上就是小編給大家介紹的豐胸的方法和吃什么助于豐胸的一些內(nèi)容了，通過(guò)介紹相信女性朋友對(duì)于如何豐胸有了一定的認(rèn)識(shí)了吧。有的女性朋友天生平胸或者小胸，不用擔(dān)心，在后天通過(guò)努力也可以讓自己的胸部豐滿起來(lái)的，不妨試試上面介紹的兩個(gè)豐胸動(dòng)作吧。