減肥過度會引發(fā)脂肪肝？專家告誡

我們都知道脂肪肝的發(fā)生，多與飲食攝入過度脂肪類食物有關(guān)，這種肝病雖然不會傳染，但想治愈也不是易事，有人覺得，既然吃的太營養(yǎng)會得脂肪肝，那么是不是減肥就會有效預(yù)防它的發(fā)生？據(jù)保健專家介紹，實(shí)際上，減肥如果過度，不僅起不到預(yù)防疾病的作用，還有可能引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

過度減肥容易導(dǎo)致脂肪肝

保健專家指出，脂肪肝不像很多人想的那樣是胖子的專利，除了營養(yǎng)過剩，過度減肥，同樣會增加患上這種肝病的風(fēng)險，因?yàn)楹芏嗳嗽跍p肥期間，往往會不斷地節(jié)食，雖然適當(dāng)節(jié)食一定好處，但是如果總是處于饑餓的狀態(tài)，很可能會造成一些肝臟疾病，引起代謝障礙，形成脂肪堆積，從而引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

脂肪肝這種肝病不治療會不斷地發(fā)展，很有可能會引起一些并發(fā)癥，比如它有可能會形成肝炎、肝纖維化，甚至成為肝硬化，而肝硬化是難以治愈的。因此我們一定要認(rèn)識到脂肪肝的危害，在日常中積極地改善飲食習(xí)慣，保持健康的生活方式，還要多吃一些有助于肝臟健康的食物，這是預(yù)防脂肪肝的有效方法。

健康減肥遠(yuǎn)離脂肪肝

現(xiàn)代人飲食方面多不注意，平時胡吃海喝，就容易引發(fā)肥胖問題，即使下定決心減肥，方法也多不正確，其實(shí)即使是減肥，也不能一蹴而就，保持健康的飲食方式才能達(dá)到理想的效果，平時的膳食方面主要是增加蔬菜水果的攝入，同時也要少量攝入脂肪，主要就是低脂飲食，限制熱能。再有就是多運(yùn)動鍛煉，有的人不愿意從事激烈的運(yùn)動，那么也可以在室內(nèi)做一些鍛煉等，比如打打羽毛球，做做瑜伽等等，堅持長期運(yùn)動，才能起到瘦身減肥的作用。

綜上所述，過度減肥不可取，減肥方式不恰當(dāng)，不僅不能瘦身，還有可能引發(fā)脂肪肝等疾病，影響自身的健康。因此要想正確減肥，一定不能盲目，最好制定合理的減肥計劃，這樣才能在瘦身的同時，還預(yù)防各種疾病，保證自身的健康，建議大家平時多了解一些減肥的常識。