女性朋友冬季想減肚子 一定要多吃這4種水果

對(duì)于女性朋友而言，會(huì)相對(duì)比較關(guān)注自己的身材是否苗條。有些女性朋友整體身材比較勻稱(chēng)，但是小肚子比較突出，穿起衣服來(lái)影響整體的形象和氣質(zhì)。那么女性朋友應(yīng)該如何減肚子呢，想成功減掉肚子上的贅肉，吃什么水果比較好呢，一起跟小編看看吧。

香蕉女性吃什么水果可以減肥呢?

蕉有利于排便，這是眾所周知的。因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥

蘋(píng)果，是減肥的良好水果。早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套瘦身方案來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。

檸檬，可以有效的減掉小肚子。檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來(lái)美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

奇異果一直是愛(ài)漂亮的女性的最?lèi)?ài)。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃。

通過(guò)介紹相信大家應(yīng)該知道哪些水果利于減肚子上的贅肉了吧。想瘦肚子的朋友不妨多吃一些蘋(píng)果、香蕉、檸檬或者奇異果等水果，這些水果對(duì)減肚子上的贅肉有著不錯(cuò)的效果。當(dāng)然想減肚子，還有每天堅(jiān)持進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，只有這樣才可以減掉小肚子。