哪些水果可以讓你身體里的脂肪被抽掉呢

說起水果減肥相信大家并不陌生，對于很多正在減肥期的朋友來說，水果的確是一個非常不錯的減肥食品，但是小編也經(jīng)常看到有的朋友說一日三餐都吃水果，體重沒有降，脂肪也沒有少，那么究竟是什么原因呢？接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹一下在減肥期間應(yīng)該吃哪些水果。

1、蘋果

蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入?？傊?，像蘋果這么好的水果美眉們可以多吃。

2、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

3、番石榴

番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。

4、奇異果

奇異果的價格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。

5、梨

生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由于一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

除了以上這些水果之外，其實(shí)香蕉也是不錯的選擇，因?yàn)樗蟹浅ＸS富的膳食纖維，也會促進(jìn)腸道蠕動，對于減肥人群來說是非常不錯的水果。在此小編也建議大家，水果的種類非常豐富，可以選擇一些低糖水果作為減肥水果，另外，也應(yīng)注意合理的營養(yǎng)搭配。