肥胖對(duì)于孩子們的危害很大 如何預(yù)防兒童肥胖

近年來(lái)由于家庭生活條件的提高，兒童肥胖的人數(shù)正在逐年上升，也給各位家長(zhǎng)帶來(lái)了各種煩惱，它不僅影響我們孩子的正常發(fā)育，增加孩子的心里負(fù)擔(dān)，讓孩子產(chǎn)生自卑的心里，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，這些都是各位家長(zhǎng)最關(guān)注的問(wèn)題，今天我們就來(lái)給大家講解一下肥胖對(duì)兒童的危害，應(yīng)該如何預(yù)防肥胖

一、肥胖對(duì)于兒童的危害

肥胖危害一：血脂高

肥胖兒童的血脂會(huì)明顯高于正常兒童，高血脂會(huì)危害循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)灌注，容易導(dǎo)致粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈、冠心病，高血壓，腦中風(fēng)等心腦血管疾病及造成肝損傷。

肥胖危害二：易患呼吸道疾病

肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

肥胖對(duì)于兒童有何危害易誘發(fā)脂肪肝

肥胖危害三：易誘發(fā)脂肪肝

重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

肥胖危害四：免疫功能低下

肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病，從而引發(fā)健康問(wèn)題。

肥胖危害五：智商低

肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

二、如何預(yù)防兒童肥胖

首先父母、祖輩的意見(jiàn)要統(tǒng)一。所有家庭成員要支持小孩子減肥，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多。那么，減肥之路必定阻力重重。

其次監(jiān)督兒童多喝果汁和水，少喝甜飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。

肥胖對(duì)于兒童有何危害要均衡飲食

然后就是要均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。

以上就是小編為大家整理收據(jù)的各種關(guān)于肥胖對(duì)孩子的危害，關(guān)于肥胖我們應(yīng)該第一時(shí)間如何科學(xué)的監(jiān)督制定好孩子的減肥過(guò)程，往往一些家長(zhǎng)，擔(dān)心孩子肥胖，可沒(méi)有正真去監(jiān)督控制孩子們的飲食習(xí)慣，沒(méi)有合理安排他們通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，導(dǎo)致孩子越來(lái)越胖，等正真痛下決心的時(shí)候恐怕晚了，我們應(yīng)該早做準(zhǔn)備才能有效控制肥胖的發(fā)生。