吃出來的瘦臉方法 趕緊收藏起來

近年來小臉已經(jīng)成為判斷一個女人是否美麗的因素之一，就看現(xiàn)在手機里比比皆是的瘦臉軟件就知道小臉對于一個女性的顏值是多么重要， 我們都知道食療既能養(yǎng)生又能美容，最最重要的是還可以減肥，那么吃能瘦臉嗎?今天就跟隨小編一起了解一下吧!

瘦臉方法一：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

瘦臉方法二：學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。當(dāng)你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

瘦臉方法三：瘦臉果瘦臉。瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉同時快速瘦身的產(chǎn)品，通過萃取天然草本植物精華，采用獨創(chuàng)“面部滲透”技術(shù)。有效針對水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等癥狀?？焖偈菽?。安全無副作用，食用更是方便，每天一顆，輕松瘦身。

瘦臉方法四：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。

瘦臉方法五：每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

瘦臉方法六：睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調(diào)整睡姿是刻不容緩的。

你是什么臉型?

圓臉：

圓臉的你肉嘟嘟的，雖然說圓臉的人比較童顏，但臉瘦了拍照還是占優(yōu)勢呀。圓臉的大部分屬于水腫型，可以吃一些消水腫的食物。

1、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

2、 綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

3、 薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的，瘦臉減脂無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會變好哦。

大餅?zāi)槪?/p>

圓臉與大餅?zāi)樧罡镜膮^(qū)別就在于：大餅?zāi)樜骞俨环置?，缺乏層次感、立體感。具體表現(xiàn)為：或額頭扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部給人以大餅的感覺。大餅?zāi)樀墓媚锍伺浜舷[的食物，還可以通過按摩塑造臉部曲線。

step1：頭部稍微低下，雙手交叉，放在脖子的后方，沿著脖子中央往下做按摩。

step2：松開雙手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

step3：雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

step4：雙手沿著脖子兩側(cè)從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

step5：再從鎖骨至肩膀兩側(cè)做直線按摩。

step6：最后從肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做輕輕的按壓。

方型臉：

也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同，感覺四四方方的。方型臉輪廓分明，極具現(xiàn)代感。方形臉的姑娘大多數(shù)屬于肌肉型，咬肌比較明顯，可以通過做一些動作放松面部肌肉。

1 、大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復(fù)3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2 、左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3、 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

4、 嘴角牽動

輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5 、獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動，動作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6 、下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調(diào)整呼吸，重復(fù)上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環(huán)，強化下巴到頸部的曲線。

以上就是小編為您介紹的吃出來的瘦臉方法，您學(xué)會了嗎?是否對食療瘦臉有了新的認知和希望呢?小編表示，經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。