你知道減肥反彈的危害嗎 進來看看就知道

減肥是時下很流行的現(xiàn)象，為了追求完美的身材，朋友們付出了很大的代價，不管還是經(jīng)濟還是健康的問題，即便是這樣，減肥的效果還是不好，甚至有的朋友減肥有反彈的跡像。減肥反彈的危害很多人不是很理解，這就需要給大家講解講解，有這種情況的朋友一定要引起注意。

美國紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員在對485名體重超重女性進行研究后發(fā)現(xiàn)，如果女性在一年內(nèi)減掉4.5公斤（10磅），但隨后體重又恢復(fù)，這種情況下女性患心臟病的風(fēng)險就會增加。

研究人員表示，一般認為維持健康體重有益于心臟，不過持續(xù)減重是困難的，而且體重波動可能會不利于心血管健康。而對心臟來說，穩(wěn)定很重要，與其去追逐時尚，不如更重視一致、營養(yǎng)均衡的飲食。

美國心臟學(xué)會將衡量人們控制心臟病風(fēng)險因素歸結(jié)為：高血壓、高血脂、高血糖、缺乏運動、不良飲食習(xí)慣、超重及吸煙。

上述研究結(jié)果還顯示，有過一次以上體重大幅波動的人，BMI指數(shù)回到理想?yún)^(qū)間18.5-25的可能性會低82%;以美國心臟學(xué)會Life'sSimple7評估量表衡量后，她們被評為中等健康的可能性低了51%，被評為理想的可能性低了65%。事實證明，女性體重波動次數(shù)越多，在該評估量表中的表現(xiàn)越差。此外，在從未懷孕過的女性中，體重波動的不利影響最為明顯。

研究人員還指出，以前已有研究表明，經(jīng)歷大幅體重波動的男性到了中年時心血管疾病風(fēng)險增加了兩倍。

通過這些研究表明減肥后反彈，即便減肥沒成功，還會造成患有心臟病的風(fēng)險，而且這種風(fēng)險會比正常情況加大，在經(jīng)過體重的波動后，男性到了中年時心血管疾病風(fēng)險增加了兩倍，因此大家一定要正確的減肥，不要以為減肥的反彈引起其他的疾病，這就得不償失了，科學(xué)減肥才重要。