有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫,最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身,不可不看她的幾點(diǎn)必勝減肥心得。
1.健康的早餐,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片。魯豫認(rèn)為,健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝,對(duì)于女人來(lái)說(shuō),這非常重要,因此只有身體的循環(huán)正常了,體內(nèi)干凈了,才會(huì)擁有自然的美麗。
2.清熱滋補(bǔ)的參茶,泡成清淡的參茶,滋體養(yǎng)顏又不會(huì)補(bǔ)出“火”來(lái)--這種從朋友圈子中傳來(lái)的飲品讓魯豫非常受用,延用至今。
3.午餐晚餐不吃主食“10粒米瘦身法”可謂遠(yuǎn)近馳名,她強(qiáng)調(diào)蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃,但是主食,尤其米飯,在午餐晚餐盡量別碰。
4.順便運(yùn)動(dòng),但是,學(xué)習(xí)魯豫的簡(jiǎn)便瘦身法,上下班的時(shí)候少乘電梯,多爬幾層樓,不知不覺(jué)你的體重就會(huì)變輕哦。