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氣功減肥的中醫(yī)原理[圖文] - 愛美麗網(wǎng)

發(fā)布時間： 2009-11-26 09:17:26 來源：jianfei.imeee.cn

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氣功通過練功者發(fā)揮其主觀動作用發(fā)揮人體潛力通過調(diào)身姿勢調(diào)心意念調(diào)息呼吸功夫鍛煉人精氣神調(diào)整身體生理功達到身心健康目它鍛煉方法上要求“動靜結(jié)合”強調(diào)鍛煉過程中把人的神形氣精神形體氣息動地結(jié)合起來氣功的整體性主動性外靜內(nèi)動動靜結(jié)合等特點都氣功“祛病延年”的作用機理它運用陰陽五行經(jīng)絡臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律把精氣神作為人之三寶把調(diào)和陰陽益氣養(yǎng)形作為養(yǎng)生健美之理論基礎(chǔ)從代的角度來看氣功鍛煉起到身心健美及減肥的作用氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞植物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)起到良好的調(diào)節(jié)作用對機體的生理功起到調(diào)整作用從而糾正機體的異常反應這氣功鍛煉的整體作用；氣功通過呼吸鍛煉方法對腹腔器官有一定的按摩作用通過特殊呼吸方法對局部腹肌有增強及減少脂肪作用但氣功所減肥不僅有局部減肥作用且主要應從氣功的特點來考慮氣功鍛煉要求入靜使人處于一種“松弛狀態(tài)”使腦細胞的電活動得到調(diào)整改善和提高有利于調(diào)整大腦功提高植物神經(jīng)的協(xié)調(diào)功有利于大腦控制調(diào)整各臟器的功包括內(nèi)分泌代謝的功調(diào)整這對減肥一很重要的方面此外氣功鍛煉尚有疏通經(jīng)絡調(diào)和氣血作用我們知道經(jīng)絡運行全身氣血聯(lián)絡臟腑溝通上下內(nèi)外調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分的通路內(nèi)與臟腑外與肢節(jié)溝通

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