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喝水有利于排毒 減肥要多運動

發(fā)布時間: 2018-10-09 14:45:28      來源:久久健康網(wǎng)

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運動是非常重要的,尤其是小腹,手臂,大腿,都可以通過局部鍛煉減肥的,不過一定要堅持!我每天都會做仰臥起坐,練習(xí)平坦小腹,哈哈!其他的運動也很重要,游泳是最好的減肥運動,健美操就不建

運動是非常重要的,尤其是小腹,手臂,大腿,都可以通過局部鍛煉減肥的,不過一定要堅持!我每天都會做仰臥起坐,練習(xí)平坦小腹,哈哈!其他的運動也很重要,游泳是最好的減肥運動,健美操就不建議啦,因為我做完那個健美操都累得半死,非常不喜歡,不過瑜伽是很不錯的,特別適合女性!

多喝水!想吃東西的時候就喝水,肚子撐飽了就不想吃了,而且喝水有利于排毒噢!

最后不得不說遺傳!如果你的父親或者母親體重偏高,你可能就屬于怎么減肥都不見效的,以上方法對你來說就不明顯了!嘻嘻。

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