“孩子太胖了，如何減肥？”
意見：以平常心對待
讀者“菲菲”：感覺現(xiàn)在胖的孩子比較多。這可能跟現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量提高有關吧。我覺得應以平常心對待“胖孩子”，只要不是過于肥胖，就不必考慮減肥，順其自然。說不定孩子再長大點，學習壓力大了，就會自然瘦下來。
讀者“海之臨藍”：孩子之所以胖可能跟缺少運動有關，建議讓孩子多運動。家長可以注意觀察，看孩子對哪項運動比較感興趣，然后鼓勵孩子長期堅持鍛煉。如果父母有時間，也可以陪孩子一起鍛煉。
讀者“小生”：只要不是肥得離譜，我建議不要刻意減肥，更不要吃減肥藥。孩子現(xiàn)在肥點，說不定以后就會瘦了。不過，在飲食上，建議應均衡，不能讓孩子偏食。
醫(yī)生建議：調(diào)節(jié)飲食多運動
對于孩子肥胖一事，石獅華僑醫(yī)院的林醫(yī)生認為，孩子肥胖的原因多種多樣，并不像家長所認為的那樣，是因為吃多了才變胖的。所以，醫(yī)生建議不要盲目給孩子減肥，尤其不能采用“節(jié)食”或者“吃減肥藥”之類的方法。如果確實需要減肥的，最好帶孩子到醫(yī)院體檢，并咨詢醫(yī)生。
林醫(yī)生介紹說，家長如果想給孩子減肥，可以采取“調(diào)節(jié)飲食運動”的方法，即通過調(diào)整飲食結構、控制熱能攝入量，同時配合適當?shù)倪\動量。這樣效果會比較好。在飲食上，應少吃脂肪、糖含量高的食物，多吃水果、蔬菜。此外，也要注意養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活習慣。
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