1、“瘙癢”很正常,但是要及時清潔
“瘙癢”是一種正?,F(xiàn)象,每到月經(jīng)期,過兩天就發(fā)現(xiàn)下身偶爾像有小蟲子在爬,癢癢的。其實在特殊的日子,下身經(jīng)常是濕熱的,尤其是量多的時候,皮膚被捂得久了,自然不舒服,產(chǎn)生瘙癢也是正常的。
但是這并不是說對它置之不理哦。女生在經(jīng)期時要保持身體清潔、干燥,可以選用干爽網(wǎng)面、透氣性好的衛(wèi)生巾,仔細清洗外陰,避免瘙癢加重、細菌滋生,引發(fā)婦科疾病。
2、不要裹得太嚴實
不少人在生理期來臨時,把下身包裹得很嚴實,想要關(guān)住那些讓人尷尬的體味,可這樣做的結(jié)果是適得其反的哦!封閉得越緊,體味越不容易散發(fā),長久聚積,味道會越來越大,且長久的密封狀態(tài)還會對身體產(chǎn)生一些副作用。
3、清淡的食物幫你淡化體味
在特別的日子,建議妳最好不要穿緊身褲或leggings,同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品,它們可以幫助你淡化身體內(nèi)的月經(jīng)的味道,讓身體清爽起來。
4、香味衛(wèi)生巾容易滋生細菌
被月經(jīng)味道困擾的你,看到市場上有香味衛(wèi)生巾和經(jīng)期香水出售的那一刻,會不會興奮得像是找到了救星?可是,大多數(shù)醫(yī)生其實并不贊成使用帶有藥物或香味的衛(wèi)生巾,由于其中加了香料等化學(xué)品,反而容易滋生陰道細菌。如果是使用經(jīng)期香水的話,最好把香水灑在衛(wèi)生巾的背面或內(nèi)褲上,不要直接噴在身上,這樣既可以減輕你的擔憂,也不會損傷你的身體哦。
5、吸收性再強的衛(wèi)生巾也要常換
電視上的衛(wèi)生巾廣告,往往強調(diào)產(chǎn)品的吸收性強、防側(cè)漏、防回滲的特點,讓女生認為長時間使用同一片衛(wèi)生巾無關(guān)緊要,這是一個很大的誤導(dǎo)。由于衛(wèi)生巾的結(jié)構(gòu),設(shè)計和原材料等原因,即使質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾,在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結(jié)構(gòu)造成的自身交叉感染。因此,我們必需勤換衛(wèi)生巾,一般四五個小時就要換一次,流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。
6、對產(chǎn)婦的特別提醒
很多女士剛做了媽媽,身體特別虛弱,側(cè)切的傷口隱隱作痛,血塊和血液伴著分泌物不斷從下身流出,怎麼躺著也不舒服。稍不留神,就把衣服弄臟了。產(chǎn)后惡露會持續(xù)幾天,這時要選擇松軟、寬大的衛(wèi)生用品。產(chǎn)婦抵抗力低,因此更需要勤換衛(wèi)生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次,也可用藥物溶液沖洗。
7、討厭白帶也是“潔陰
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活,從而保陰道一方平安,醫(yī)學(xué)上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原,轉(zhuǎn)化成乳酸,進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長,必須在濕潤狀態(tài)下才能興旺壯大,而白帶剛好濕潤了陰道,也就助長了陰道桿菌,維護了陰道的自潔作用。由此可見,正常的白帶并非多余,那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點是錯誤的。
8、陰道具有自我清潔的功能
“陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體,潤滑和清潔陰道。”洛杉磯注冊資深護士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是,洗澡時過度清洗陰道,會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走,造成厭氧菌和霉菌繁殖,導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可,別用陰道內(nèi)沖洗劑。