乳腺增生的7種治療方法你知道嗎

　　雖然聽起來風(fēng)牛馬不相及，但是確實不是逗你玩兒。導(dǎo)致乳腺增生的根源就是雌激素，而雌激素來自于卵巢。卵巢年輕了，有活力了，雌激素也高了，乳腺一旦受到刺激，腺體就會變得致密，乳房也隨之變得挺翹。這就是為什么，月經(jīng)來臨之前，你能感覺自己的乳房似乎長了半個cup的原因。但是從病理的角度來說，這有可能會影響增生，導(dǎo)致一些病變的發(fā)生。

　　但其實，乳腺增生也并非是要根治不可。以下是醫(yī)生建議的一些乳腺增生的治療方法，你不妨試試，也許能收到不錯的效果。

　　1、好心情

　　是的，好心情。你沒有看錯。抑郁，焦慮等壞情緒會阻擾正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不會減少了，乳腺也不會因為受到雌激素單方面的刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的“垂青”下逐漸復(fù)原。

　　2、睡覺規(guī)律

　　好的作息習(xí)慣不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。激素協(xié)同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

　　3、和諧性生活

　　和諧的性生活可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。“激情”的刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　5、調(diào)理月經(jīng)

　　臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　6、低脂高纖飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　7、補充維生素、礦物質(zhì)

　　人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。