為什么會出現(xiàn)這種情況呢?我們知道由于人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進行的,女性的這一正常周期性生理變化,尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化,就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學習效率。
女性在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應,與機體有著密切的生物學聯(lián)系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質(zhì)、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以經(jīng)期婦女應注意以下兩個方面:
1、合理安排時間 大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這幾天精力充足,情緒穩(wěn)定,工作學習效率高,故應該充分利用這段時間,抓緊工作或?qū)W習;
2、避免不利因素的影響 應正確地認識到月經(jīng)是女性的一種正常生理變化。在月經(jīng)期應注意衛(wèi)生保健,避免劇烈運動和過冷過強的刺激,適當休息,自我放松。
因此,為了避免經(jīng)期影響到您的情緒,您不妨參考一下以上的建議,做好經(jīng)期前后的調(diào)節(jié)工作。