月經(jīng)總是推遲 3大方法來調(diào)理

　　1、月經(jīng)推遲的原因

　　青春期女孩：月經(jīng)不調(diào)延遲最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未健全所導(dǎo)致的無排卵型的月經(jīng)不調(diào)紊亂。其特點是月經(jīng)不調(diào)稀發(fā)，短時停經(jīng)后突發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)不調(diào)過多、經(jīng)期延長，隨著年齡的增加性腺軸發(fā)育成熟后癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。

　　有夫妻生活的女性：有夫妻生活的女性月經(jīng)不調(diào)推遲首先要考慮是不是懷孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特別是癥狀嚴重者，根據(jù)引起月經(jīng)不調(diào)紊亂的原因可以將其分為器質(zhì)性和功能性兩種。

　　絕經(jīng)期婦女：絕經(jīng)期婦女卵巢衰退，生育功能也漸趨衰退，激素分泌紊亂，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)周期紊亂。其特點為有短期月經(jīng)不調(diào)延遲，子宮內(nèi)膜過度增生，月經(jīng)不調(diào)過多，淋漓不斷，往往需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。

　　2、月經(jīng)總是推遲怎么辦

　　生活上的調(diào)整：

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　在經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒等。

　　多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

　　注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能同房。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　中醫(yī)治療：

　　中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

　　自我按摩法：

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。