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女性閉經(jīng)飲食有哪些禁忌

發(fā)布時(shí)間： 2015-01-30 09:43:12      來源：99健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：女性閉經(jīng)是生理的一個(gè)過程，那么有什么需要注意的呢?

　?、賾?yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

　　②應(yīng)注意補(bǔ)血。宜多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

　　③忌暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

　　④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng)。

　?、菁缮渌釢铩Ｉ涫澄锇ǜ鞣N冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導(dǎo)致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。

標(biāo)簽閱讀: 女性 閉經(jīng) 飲食

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