疾病百科 什么是經(jīng)前綜合癥

　　什么是經(jīng)前綜合征

　　經(jīng)前緊張綜合征簡稱PMS，其癥狀通常在行經(jīng)前7～14天出現(xiàn)。發(fā)作時間和強度因人而異，大部分女性每月主訴癥狀持續(xù)約7天左右，表現(xiàn)類似經(jīng)期抑郁綜合征。有些女性整月都有癥狀，但以經(jīng)前期為重?；加薪?jīng)前緊張綜合征的女性常常在生產(chǎn)或出現(xiàn)某些重要的個人事件后出現(xiàn)癥狀，患者經(jīng)常是那些壓力較大或生活中有很多問題亟待處理的女性。

　　為什么會產(chǎn)生經(jīng)前綜合癥?

　　目前造成經(jīng)前綜合癥的原因還沒有具體的說法。但荷爾蒙分泌平衡被打破、飲食不規(guī)律等則是公認的原因。具體有以下三個重要因素：

　　1、黃體酮的影響。黃體酮分泌量增多，基礎體溫升高，浮腫體質等變化導致健康失調。

　　2、腦內物質降低。由于雌性激素分泌減少，血清素急劇降低，女生們容易變得急躁焦慮、心情低落。

　　3、維他命、礦物質不足。被經(jīng)前綜合征困擾的女生，維他命礦物質的攝取量嚴重不足。尤其是γ亞麻酸的血液濃度較低。

　　經(jīng)前綜合征癥狀

　　1、精神癥狀：

　　包括情緒認識及行為方面的改變。最初感到全身乏力、易疲勞、困倦、嗜睡。情緒變化有兩種截然不同類型：一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制;另一種則變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱，甚至偏執(zhí)妄想，產(chǎn)生自殺意識。

　　2、經(jīng)周期癥狀：

　　在月經(jīng)周期的黃體期反復出現(xiàn)，在晚卵泡期必須存在一段無癥狀的間歇期，即癥狀最晚在月經(jīng)開始后4天內消失，至少在下次周期第十二天前不再復發(fā)。

　　3、其他常見癥狀：

　　(1)、經(jīng)前頭痛：為較常見主訴，多為雙側性，但亦可為單側頭痛，疼痛部位不固定，一般位于顳部或枕部，伴有惡心嘔吐，經(jīng)前幾天即可出現(xiàn)，出現(xiàn)經(jīng)血時達高峰。頭痛呈持續(xù)性或無誘因性，時發(fā)時愈，可能與間歇性顱內水腫有關，易與月經(jīng)期偏頭痛混淆，后者往往為單側，在發(fā)作前幾分鐘或幾小時出現(xiàn)頭暈、惡心等前驅癥狀。發(fā)作時多伴有眼花(視野內出現(xiàn)閃光暗點)等視力障礙及惡心、嘔吐?？筛鶕?jù)頭痛部位、癥狀的嚴重程度及伴隨癥狀，進行鑒別。

　　(2)、手足、眼瞼水腫：較常見，有少數(shù)病人體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。有的有腹部脹滿感，可伴有惡心、嘔吐等腸胃功能障礙，偶有腸痙攣。臨床經(jīng)期可出現(xiàn)腹瀉、尿頻。由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

　　(3)、乳房脹痛：經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。嚴重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。門診時乳房敏感、觸痛，有彌漫性堅實增厚感，有時可觸及顆粒結節(jié)，但缺乏限局性腫塊感覺，經(jīng)期后完全消失，下一周期又重新出現(xiàn)，但癥狀及體征的嚴重程度并不固定不變，一般在2～3年內雖不經(jīng)治療也可自行痊愈。如發(fā)生乳腺小葉增生，則可能在整個月經(jīng)周期有持續(xù)性疼痛，經(jīng)前加劇。門診可觸到扁平、顆粒樣較致密的區(qū)域，邊緣不清，經(jīng)后亦不消退。在月經(jīng)前后檢查對比，可發(fā)現(xiàn)腫塊大小有較大變化。

　　經(jīng)前綜合征怎么緩解

　　1、食物療法：多吃些巧克力、梅子、番茄、菠蘿等食物，可增加體內血清素的含量，達到控制pms的目的。另外，可增加補充一些含有維生素b和鎂的復合維生素。

　　2、西藥療法：鎮(zhèn)靜劑及止痛藥可以適當改善經(jīng)前綜合征和幫助改善情緒問題，但這種藥比較容易令部分人上癮，故不提倡經(jīng)常服用。

　　3、中藥療法：以龍眼干一小把及老姜片若干，用熱開水沖泡即可。平日也可以飲用，有補血之效;在生理期間再滴數(shù)滴白醋，可幫助血塊順利排出。

　　4、其他：做愛。性高潮可緩解肌肉痛及血液循環(huán)不暢，同時可刺激有助于清除充血器官內的血液及其他體液，可有效地緩解經(jīng)前疼痛;而服用長效避孕藥對經(jīng)前綜合征也有改善作用。

　　如何預防經(jīng)前綜合征

　　1、放松心情。不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態(tài)度可幫助你應付甚至預防出現(xiàn)一些不適的癥狀。

　　2、少吃甜食。甜食會使人情緒不穩(wěn)、焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

　　3、少吃動物脂肪。動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

　　4、多吃纖維。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，你會收到意想不到的結果。