月經(jīng)不調(diào)吃5款粥 調(diào)經(jīng)四寶粥治月經(jīng)先后不定期

　　女人月經(jīng)不調(diào)可以用過一些食療來改善，不同的養(yǎng)生粥可以調(diào)治不同癥狀的月經(jīng)不調(diào)。下面，小編為大家推薦幾款適合女人的養(yǎng)生粥，有調(diào)經(jīng)、有滋陰補血的，馬上來了解吧!

　　1、治療月經(jīng)過多

　　*艾葉雞湯

　　原料：老母雞1只，艾葉20 g，精鹽少許。

　　制法：母雞宰殺并洗凈，開水汆透即撈出，連同艾葉入砂鍋，再放精鹽和清水，小火煨燒至熟爛。

　　功效：益氣溫中溫經(jīng)血，適用于氣虛型月經(jīng)過多。

　　*參麻粥

　　原料：人參10 g，升麻5 g，粳米100 g。

　　制法：人參切片作備用，升麻煎制留藥汁，參片粳米入藥汁，小火煮粥即可食。

　　功效：健脾補中益氣血，適用于氣虛型月經(jīng)過多。

　　2、治療月經(jīng)過少

　　*山藥大棗蜜

　　原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。

　　制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時間大約三十分鐘。

　　功效：益氣補血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過少。

　　3、治療月經(jīng)不定期

　　*調(diào)經(jīng)四寶粥

　　原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。

　　制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最后白糖來調(diào)味。

　　功效：疏肝理氣調(diào)經(jīng)血。

　　*蘇木黑豆湯

　　原料：黑豆50 g，蘇木15 g，紅糖少許。

　　制法：黑豆、蘇木同入鍋，加入清水小火煮，煮至黑豆變熟爛，放入紅糖去蘇木。

　　功效：補腎滋陰活經(jīng)血。

　　4、推薦：經(jīng)期前后保健食譜

　　*柴胡調(diào)經(jīng)粥

　　原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖少許。

　　制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。

　　功效：疏肝理氣活經(jīng)血。

　　*蓮茅糯米粥

　　原料：旱蓮草、白茅根各10 g，糯米100 g。

　　制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

　　功效：滋陰益腎可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過多。